Corso ginnastica in gravidanza

Cos'è

Si tratta di un programma di allenamento per le mamme in attesa. Le lezioni sono strutturate con un ritmo naturale: ad una fase intensa segue una fase di recupero e di rilassamento, proprio come ad ogni contrazione segue una pausa. E’ una musica che si ripete e che insegna alle partecipanti i trucchi della natura: per quanto sarà impegnativo dare alla luce il proprio bambino, ci sarà sempre lo spazio e il tempo per recuperare ed affrontare la contrazione successiva.

Cosa offre

Con questo corso viene insegnato alle mamme a respirare. Al contrario del respiro fisiologico, si impara il respiro del parto. Tale respiro, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, insegneranno e prepareranno la mamma alla fase espulsiva del parto. Anche le mamme che si preparano a un cesareo programmato troveranno beneficio da questo corso perché arriveranno comunque al traguardo più consapevoli.